Et pusterom – og øvelse for å få kontakt med det 2. energisenteret
Jeg var og handlet til jul her om dagen. Etter å ha gått blant rødt og glitter, granbar og julepynt, hva kom jeg så hjem med? Jo, disse…
Haha! Etter å ha handlet juleting trengte jeg et lite pusterom fra alle de mørke og knallfargede julesakene. På denne tiden frem mot jul er faktisk en av mine favorittblomster, Ranunkler, i sesong. O glede!
Mange stresser til jul. Denne høytiden som skal være kos og glede. Mange stresser også ellers i året.
Det har for mange blitt en normal levevei, hvor man har glemt at det går an å leve i fred, ro og harmoni – i et liv som gir deg energi, og ikke tapper deg.
All forandring starter med å kjenne etter hva du egentlig føler, og hva du egentlig synes. Det er din kontakt med bevisstheten din, som styrer helsen og hele livet ditt.
“Jeg har ikke tid til å kjenne etter nå, jeg må bare gjøre det og det først, og komme over denne kneika først”, sier mange.
Men det er akkurat når du står oppe i kaos og stress at du virkelig bør kjenne etter hvordan du egentlig har det.
Du må ikke gjøre noe med den informasjonen følelsene gir deg med en gang. Men det er viktig at du i alle fall slipper de til.
Ofte kan helbredelsen begynne bare ved å slippe disse følelsene ut. Hvis ikke du tillater deg selv å komme til orde, eller kjenne etter og ta hensyn til hva du egentlig vil – hvordan kan du da forvente at andre skal gjøre det?
For å ta kontakt med følelsene kan du hoppe ned i nedre del av magen (hvor senteret for følelsene sitter), ved å flytte oppmerksomheten din dit.
ØVELSE FOR Å KONTAKT FØLELSENE – OG DERMED INTUISJONEN:
Lukk øynene der du sitter, og bare pust et par ganger inn og ut. Prøv og stilne sinnet ditt. Flytt så oppmerksomheten ned i nederste del av magen. Du kan gjerne legge en hånd på den nederste delen av magen. Spør denne delen av deg : hva føler jeg egentlig nå?
Svaret du får kan overraske deg, det er nesten alltid noe annet enn det hodet og tankene ville svart, når vi lytter til intuisjonen. Og svaret kommer gjerne lynkjapt når vi spør her, i motsetning til svar fra hodet, hvor man kan tvære og gruble lenge over et problem, uten å nå fram til noe.
Denne metoden kan du bruke flere ganger om dagen, ved å bare flytte oppmerksomheten din ned til der følelsene dine holder til, i nederste del av magen, og lytte til det svaret som kommer.
For å skape et bedre liv, trenger vi å heve bevissthetsnivået vårt. Og det starter med å først vite hvordan du har det her og nå.
Gjør dette også nå i julestria – det er bare du som kan ta ansvaret for dine energi, og din helse.
Om du er i en jobb som tapper deg for energi, så må du ikke gjøre noe med det med en gang, selv om du lytter til deg selv. Men ofte vegrer vi oss for å kjenne etter, fordi vi er redd for hva som vil komme – redd for at vi må gjøre forandringer.
Men det å kjenne etter har en helbredende effekt i seg selv. Det er en gave du kan gi deg selv, å lytte til deg selv – særlig når livet og omgivelsene ikke gjør det. Å starte med å erkjenne at du faktisk ikke kan fordra jobben du har – dersom det er tilfelle, gir en vibrasjon av lettelse i hele deg. Og da har healingen allerede startet.
