Behagelig meditasjon mot stress
Trenger du å stresse ned etter en hektisk dag? Når man har vært i stress og hodet er fullt, er det ingenting som hjelper som å meditere. Mitt problem er at det er akkurat da jeg synes det er vanskeligst å meditere. Da er det fint å bruke en guidet meditasjon som hjelp til å komme inn i den gode energien og roen.
Men mange guidede meditasjoner kan være litt støyete… Noen kan ha for masete og energiske stemmer (da blir jo poenget med å slappe av litt borte), andre kan ha musikk som plutselig begynner å klimpre høyt uti meditasjonen – akkurat når du har funnet roen, eller begynner å sovne – om det er det du bruker meditasjonen til. Og det vil man jo ikke!
Derfor er det gull verdt å finne gode guidede meditasjoner (jeg har allerede fortalt om min liste over favoritter her på bloggen før: nederst i dette innlegget).
Her om dagen fant jeg en god meditasjon med en utrolig behagelig stemme, rolig musikk hele veien. Den fikk meg rett ned på laveste gir og inn i saligheten etter en stressende dag, anbefales!