Er du en av de som har åpnet litt opp for dette med meditasjon, men er litt usikker på hvordan du skal gå frem? Kanskje du har forsøkt å meditere, men synes det er en utfordring å holde fokus og komme deg gjennom en hel meditasjon? Jeg treffer hele tiden mennesker som har åpnet litt […]
Husker du min favoritt-meditasjon fra brain sync som jeg fortalte om her for litt siden? Nå har brain sync 20% rabatt på hele nettsiden sin, ut denne uken: skriv inn koden UNPLUG i rabattkodefeltet når du betaler. Du kan velge blant alt de har på nettsiden sin! Det er fredag, og på tide å senke skuldrene […]
Du har sikkert hørt det du også – at meditasjon kan hjelpe mot så mye bra: stress, depresjon, konsentrasjonsvansker, og mye mer. Det er ikke måte på hvor mye bra meditasjon kan gjøre for oss. Nye studier viser at meditasjon ikke bare forbedrer vår mentale helse, men at det faktisk kan forbedre vår fysiske helse også! […]