De 5 tibetanske ritene
De 5 tibetanske ritene er yogaøvelser som balanserer alle chakraene i kroppen. Tar du disse øvelsene hver dag over tid, vil du merke en betydelig forbedret helse både fysisk og mentalt.
Chakraene er energisentre som ligger på energiplanet i kroppen vår, og dermed påvirker den fysiske kroppen. Om du har lest litt på denne siden min, har du kanskje fått med deg at energiplanet vårt er der opphavet til all helse, og eventuell sykdom og ubalanser oppstår.
I hovedsak har vi syv energisentre, eller chakraer, som hver påvirker sine funksjoner og områder i den fysiske kroppen. Det finnes i tillegg mange mindre chakraer, i tillegg til disse syv hovedchakraene.
Disse øvelsene vil derfor heve hele ditt fysiske og energimessige helsenivå. Disse øvelsene er ment for at alle skal klare å gjøre dem. De er fantastiske på den måten at de kan gjennomføres både om du har redusert helse, men også byr på nok utfordringer for de som er godt trent.
I denne videoen kan du se ritene demonstrert av den tidligere politispaneren Johnny Brenna:
Her kan du se Johnny Brenna demostrere de fem tibetanske riter.
Publisert av Den Andre Siden Onsdag 23. mars 2011
Hvis du vil hoppe rett til der øvelsene vises, så er det på 1:32 ut i videoen. Hver øvelse skal gjentas opptil 21 ganger.
De tibetanske ritene er spesielt gode i utrensings-/detox- sammenheng. De setter i gang områder i kroppen som vi vanligvis bruker lite som voksne i en normal hverdag, også selv om vi pleier å trene. (mer…)