Timeout!
Denne herlige lille meditasjonen renser chakraene dine, setter i gang kundalinienergien og gir fornyet energi i hele kroppen og sjelen. At han som leder den har en tykk, indisk-engelsk aksent er bare et stort bonus i mine øyne 😀
Lyder kan virkelig treffe energikroppen vår direkte på en måte som overrasker meg hver gang. Jeg tok denne en dag hvor jeg egentlig var i lite humør til å meditere, hadde hodepine, og tenkte at dette ikke ville bli en bra meditasjon. Men lyden…den satte i gang vibrasjoner, og inn kom det god energi – og borte var alle tankene om hva jeg egentlig burde gjort, om jeg skulle fullføre meditasjonen eller ikke. Og hodepinen reiste avgårde med tankene.
Så om du har muligheten til en liten timeout før helgen, for å rense bort ukens stress og få fornyet energi, så tror jeg ikke du kommer til å angre!
Effekten blir aller best om du sier lydene selv. Jeg har lagt inn ordene til hvert chakra under:
LAM – Rotchakra
VAM – Hara(mage)chakra
RAM – Solar Plexus
YAM – Hjertechakra
HAM – Halschakra
OM – Pannechakra
(OM) – Kronechakra